반응형 식이섬유1 당뇨전단계에 좋은 음식과 나쁜 음식 구별법 및 혈당 낮추는 꿀팁 당뇨전단계에 좋은 음식과 나쁜 음식 구별법 및 혈당 낮추는 꿀팁 당뇨전단계는 혈당 수치가 정상보다 높지만, 아직 당뇨병으로 진단되기엔 부족한 상태입니다. 이 시기를 잘 관리하면 당뇨병으로의 진행을 예방할 수 있기 때문에, 식습관 관리가 매우 중요합니다. 좋은 음식과 나쁜 음식을 구별하는 법을 알고 적절한 식단을 유지하는 것이 핵심입니다. 또한, 혈당을 낮추기 위한 일상 속 팁도 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 당뇨전단계에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 혈당을 낮추는 몇 가지 유용한 꿀팁을 자세히 소개하겠습니다.먼저, 당뇨전단계에 좋은 음식은 당지수(GI, Glycemic Index)가 낮은 식품이 핵심입니다. 당지수는 식품이 혈당에 미치는 영향을 나타내며, 낮은 당지수 식품은 혈당을 천천히 올리.. 2024. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
